Yoga Chakra Holistique
Elève tes vibrations en gardant les pieds sur terre
Accède au pouvoir transformateur du yoga, celui qui réveille ta connexion à la source via ton énergie vitale.
Rien n'arrive par hasard, si le yoga t'appelle, ou t'interpelle et se met sur ton chemin c'est qu'il peut enrichir ta vie actuelle.
Es-tu prêt(e) à pousser la porte du changement ?
Par la voie du yoga, l'éveil du corps et sa libération, c'est le mental qui s'apaise créant
un nouveau chemin de transformation intérieure.
Une porte d'entrée vers soi, vers ce qui t'anime, vers plus d'équilibre dans ta vie et plus de discernement et d'alignement dans tes choix, pour accueillir ce qui est bon pour toi.
Plus qu'un yoga traditionnel, je te partage mes pratiques,
Est-ce que tu as envie de :
- mettre ton corps en mouvement et renforcer la confiance en toi ?
- lâcher les jugements que tu portes sur toi ?
- abandonner les croyances qui t'empêchent de prendre ta place ?
- te connecter à tes ressentis pour activer ton intuition qui sait ce qui est bon pour toi ?
Ce que tu vas trouver dans mes cours
Des pratiques inspirées :
- des saisons suivants l'ayurvéda : activation du système immunitaire en automne, ralentissement et cocooning en hiver, régénération au printemps et potentialisation du feu en été.
- du cycle de la lune avec des méditations spécifiques
- pour la libération des émotions avec un yoga spécial hanches
- de l'énergie subtil des chakras
Comment se compose un cours ?
- Ancrage et échauffement pour laisser ta journée derrière toi
- Pratique des asanas pour faire circuler l'énergie
- relaxation méditative et parfois soin énergétique pour retrouver équilibre et harmonie intérieure
Comment va-t-on plus loin ensemble ?
Le planning
LUNDI 19H30
HATHA FLOW
MERCREDI 18H30
HATHA FLOW
VENDREDI 18H30
HATHA DOUX
Cours à l'unité
12
€
Un jump-in si tu ne souhaites pas encore t'engager dans une pratique régulière.
Validité 3 mois
Carte 10 cours
90
€
Idéal pour te lancer dans une pratique régulière avec un accès à tous les cours de la semaine.
Durée de validité : 6 mois.
Carte découverte
30
€
Un pass pour explorer les 3 pratiques de la semaine et voir ce qui te convient le mieux.
Durée de validité : 3 mois.
FAQ
Je n'ai jamais fait de yoga, est-ce que je peux rejoindre un cours ?
Bien sûr ! Je te donnerai des variations pour t'accompagner suivant ta flexibilité et ta mobilité.
Combien de temps dure un cours ?
Le cours dure 1H15 pour 1H de pratique en et 15 minutes de relaxation.
15 minutes de relaxation, ce n'est pas trop long ?
La relaxation est une phase importante de la pratique de yoga car c'est le moment où le corps intègre les bénéfices et fait son propre reset, intégrant les nouvelles énergies et libérant l'ancien. De plus la relaxation est accompagnée d'une méditation guidée ce qui permet un voyage intérieur des plus relaxant.
Est-ce que les cours sont adaptés aux femmes enceintes ?
Si tu as une pratique régulière de yoga, tu peux venir pratiquer avec l'accord de ton médecin, toutefois il est recommandé durant les 3 premiers mois de grossesse de ne pas forcer pour permettre au bébé de s'accrocher dans de bonnes conditions. Les torsions, les postures qui solicitent les abdominaux (planche, bateau...) et sur le ventre sont à proscrire dès le début de la grossesse.
Je suis formée à la méthode De Gasquet et j'ai déjà accompagné de nombreuses femmes pendant leur grossesse, pour toute demande d'accompagnement personnalisé me contacter.
J'ai une pathologie particulière, puis-je faire du yoga ?
Si tu souffres du dos, que tu as une douleur chronique, ou quelque autre souci physique il est préférable que tu m'envoies un mail préalable pour que je puisses te conseiller au mieux même vers une autre pratique afin que tu ne te blesses pas.
Encore des doutes ou des interrogations ?
Je suis là pour t'accompagner alors
« Incarne ce que tu enseignes et n’enseigne que ce que tu incarnes »
(Dan Millman « Le guerrier Pacifique »)
SUIS MOI SUR INSTAGRAM
@delphineramesatmya
